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Wie du liebevoll mit dir selbst umgehst Die meisten von uns haben gelernt, freundlich mit anderen umzugehen – mitfühlend, unterstützend, verständnisvoll. Aber wie reden wir eigentlich mit uns selbst , wenn etwas nicht gelingt? Oft ziemlich streng und hart: „Hättest du dich nur mehr angestrengt…“„Wie konntest du das wieder vermasseln?“„Kein Wunder, dass du…“ Diese Stimme kennst du vielleicht auch. Sie ist laut, kritisch, fordernd. Und sie kommt selten alleine – sondern oft genau dann, wenn...

Stress verstehen – und warum Pausen keine Schwäche sind Stress gehört zum Leben – das wissen wir. Doch was passiert eigentlich genau, wenn wir gestresst sind? Und warum fällt es uns so schwer, Pausen zuzulassen – obwohl wir sie dringend brauchen? In einer Leistungsgesellschaft, die Produktivität feiert und Ruhe oft mit Faulheit verwechselt, ist es kein Wunder, dass viele von uns das Abschalten regelrecht verlernen . Dabei ist genau das der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit und innerer...

Wie du den Unterschied spürst Manchmal ist da dieses Gefühl: Du bist noch da – im Job, im Projekt, in der Position – aber innerlich längst woanders. Der Funke ist weg, die Energie fehlt, und du funktionierst nur noch. Und dann stellt sich die Frage: Bin ich auf dem Weg zu etwas Neuem – oder habe ich innerlich schon längst gekündigt? Die Antwort darauf ist entscheidend. Denn innere Kündigung und echter Aufbruch mögen sich an der Oberfläche ähneln – doch innerlich sind sie grundverschieden....