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Umgang mit dem Ungeplanten - Wenn das Leben plötzlich anders läuft Wir alle kennen sie – diese Momente, in denen das Leben einen anderen Plan hat als wir. Eine Nachricht, ein Anruf, eine unerwartete Wendung – und plötzlich ist nichts mehr so, wie es eben noch war. Ob es kleine Irritationen im Alltag sind oder große Umbrüche im Leben: Das Ungeplante konfrontiert uns oft mit Kontrollverlust, Unsicherheit und Stress. Doch genau hier liegt auch eine Einladung. Eine Einladung zur

Für Klarheit und Fokus - so startest du! Manchmal ist der Kopf einfach voll. Gedanken kreisen, To-dos türmen sich, Entscheidungen stehen an – und irgendwo dazwischen verliert sich das, was  wirklich  wichtig ist. Genau hier kann Journaling helfen. Nicht als Tagebuch im klassischen Sinne, sondern als Werkzeug für  Selbstreflexion, Klarheit und innere Ausrichtung . Journaling ist kein Trend, sondern ein bewährter Weg, dich selbst besser zu verstehen – auf eine ganz einfache und

Kleine Coaching-Impulse zur Selbstreflexion - Fragen, die wirklich weiterbringen Manchmal braucht es keine großen Methoden, um Klarheit zu gewinnen. Kein Coaching-raum, keine Strategie, kein Zielplan.Manchmal reicht eine einzige, gut platzierte Frage. Eine Frage, die genau mit dir resoniert, weil sie etwas in uns zum Schwingen bringt. Weil sie uns rausbringt aus dem Autopiloten – und rein in die bewusste Auseinandersetzung mit dem, was gerade wirklich zählt. In der Coachingpr

Veränderung ist ein ständiger Begleiter unseres Lebens Mal klopft sie leise an die Tür, mal reißt sie uns mit voller Wucht aus dem Gewohnten. Während manche Menschen scheinbar mühelos mit Veränderungen umgehen, fühlen sich andere davon überfordert oder blockiert. Ein Begriff, der in diesem Zusammenhang immer wichtiger wird, ist:  Anpassungselastizität. Was steckt dahinter – und wie kannst du diese Fähigkeit in dir stärken? Was bedeutet Anpassungselastizität? Anpassungselastiz

Was ist der Unterschied? Immer wieder taucht in Gesprächen die Frage auf: „Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?“ Beide Formate unterstützen Menschen in persönlichen oder beruflichen Fragen – und doch gibt es wichtige Unterschiede in Ziel, Methode und Ausgangslage. Coaching – ressourcenorientiert und zukunftsgerichtet Coaching richtet sich in der Regel an psychisch gesunde Menschen, die sich weiterentwickeln, Klarheit gewinnen oder bestimmte Herau